Siapa yang tidak mengetahui buah kismis? Buah kismis atau kismis ini kerap dijadikan sebagai topping pada roti, kue kering, salad, maupun dimakan langsung sebagai camilan. Buah kisimis ini hadir dalam berbagai warna seperti coklat, kuning, dan ungu kehitaman, kismis ini juga memiliki rasa manis dan lezat yang membuatnya menjadi salah satu camilan favorit sebagiab orang.
Selain memiliki rasa yang manis, ternyata buah kismis ini memiliki segudang manfaat. Nah, salah satu manfaat buah kismis yaitu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah kismis mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan Anda. Selain itu, serat dalam buah kismis ini juga dapat mengikat da melunakkan kotoran yang ada di dalam usus.
Tahukah Anda dengan memakan buah kismis menjadi camilan ternyata dapat menjaga kesehatan gigi. Hal ini dikarenakan beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah kismis. Kandungan tersebut mulai dari asam oleanolat, asam linoleat, dan asam linolenant. Beberapa kandungan tersebutlah yang dapat melawan bakteri penyebab masalah pada gigi seperti gigi berlubang dan radang gigi.
Manfaat buah kisimis yang berikutnya yaitu dapat mencegah anemia defisiensi besi. Penyakit tersebut disebabkan oleh kurangnya kadar zat besi dalam tubuh untuk memperoduksi hemoglobin. Nah, dengan kandungan zat besi yang ada di dalah buah kismis dapat membuat sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.